Beyin Sisi İçin Hangi Doktora Gidilmeli?
Hadi itiraf edelim, bazen günler o kadar karışıyor ki, gözümüzün önünde bir dünya dönüyormuş gibi hissediyoruz ama aslında hiç bir şeyin farkında değiliz. Aniden ‘beyin sisi’ denilen o garip hali yaşadığınızda ne yapacağınızı şaşırırsınız. Hani kafanızda bir film çekerken arka planda 1980’lerin pop müziği çalıyor ama filme bir türlü odaklanamıyorsunuz. İşte, tam o anlarda aklınıza gelen ilk soru: Beyin sisi için hangi doktora gidilmeli? Eğer bu soruyu birkaç kez aklınızda tekrarladıysanız, yalnız değilsiniz!
Beyin Sisi Nedir?
Öncelikle, beyin sisi ne demek, onu bir açıklayalım. Beyin sisi, aslında beynin karışık düşüncelerle, sürekli dalgalanan ruh haliyle boğulması. Günün birinde kafanızı kaldırıp etrafa bakarken hiçbir şeyin yerli yerinde olmadığını fark edersiniz. “Burası nereye gitmek üzereydi?” diyerek arabanın direksiyonunu daha bir sık tutarsınız. “Hangi toplantıya gidiyorum?” diye düşünürken, akşam yemeğiyle ilgili düşünceler aklınızda yankı yapar. Sanki bir yazılım hata veriyormuş gibi, beyniniz yavaşlamaya başlar.
“Bir Dakika, Dur!” İç Sesim
İzmir’de bir kafede oturuyorum, kahvemi yudumlarken, beynim bana son derece sabırlı bir şekilde şu soruyu soruyor:
İç sesim: “Bu anı yaşıyor musun? Hangi anı yaşıyorsun?”
Ben: “Yani… Bu kahveyi içiyorum. Kafamda sonsuz soru var, ama bunu içiyorum işte.”
İç sesim: “Harika. Bir de acaba bu sırada hangi doktora gitmen gerektiğini düşünüyorsundur?”
İşte tam bu noktada beyin sisi devreye giriyor. Her şey karma karışık oluyor ve ne yapacağınızı bilemiyorsunuz.
Beyin Sisi İçin Hangi Doktora Gidilmeli?
Şimdi, gelelim bu sorunun cevabına. Beyin sisi yaşayan biri olarak, bunu çok iyi bilirim: Beyninize uygun bir uzman bulmak, trafiği geçmekten daha zor olabiliyor! Eğer başınızda bir sis bulutu var ve her şeyi bulanık görüyorsanız, şu adımları izleyebilirsiniz:
1. Nörolog – Beyin Sisinin Sorunlu Kardeşi
Nörolog, beyinle ilgili her şeyin uzmanıdır. Beyin sisi de bu alana giriyor. Eğer “Hayatımda neden bu kadar çok şey unutuyorum?” diyorsanız, bir nöroloğa gitmek iyi bir seçim olabilir. Beyin sisi, bazen vücudumuzun stres, uykusuzluk ya da yanlış beslenme gibi nedenlerden ötürü türediği bir durumdur. İşte nörolog tam burada devreye girer ve beyninize odaklanır.
Ama tabi, nörolog randevusu alırken, aklınızda şu soruyu sorabilirsiniz: “Ya beynimi düzeltirse ama gitmemek de riskli olursa?”
İç sesim: “Evet, çok doğru. Beyin düzelirse… ama orada bambaşka bir hayat bulursan?”
Ben: “Aman, neyse ki doktorum pek ‘hadi’ demiyor.”
2. Psikiyatrist – Beynin İçsel Çekişmeleri
Beyin sisi bazen sadece fiziksel bir sorun değil, aynı zamanda ruhsal bir problem olabilir. Uzun süren stres, kaygı, depresyon gibi durumlar beyin sisi yaratabilir. Eğer son zamanlarda gözlerinizde kaybolmuş bir parıltı varsa ve bir türlü odaklanamıyorsanız, bir psikiyatrist ile görüşmek faydalı olabilir.
Bir psikiyatrist ile görüşme diyalogu:
Ben: “Hocam, ben bir doktor arıyorum, beyin sisi oldu galiba.”
Psikiyatrist: “Beyin sisi mi? Hmmm. O da ne?”
Ben: “Beyin sisi, yani kafam bulanık, dikkatim dağılmış, bir türlü hatırlayamıyorum. Mesela dün hangi sokaktan geçtim, onu bile unutuyorum.”
Psikiyatrist: “Ah, o zaman doğru kişiye geldiniz. Birkaç terapi seansı, bir de doğru yönlendirme ile kendinizi daha net hissedebilirsiniz.”
Kafanızdaki bulanıklığın geçmesi için psikolojik bir destek de büyük bir yardımcı olabilir. Çünkü bazen gerçek dünya da beyninize çok yükleniyor olabilir.
3. Genel Pratisyen – Sorun Belirgin Değilse, Giriş Noktası
Evet, bazen sorunun ne olduğunu tam olarak kestiremeyebilirsiniz. Beyin sisi de buna dahil. Eğer sağlığınızın genel durumunu gözden geçirmek istiyorsanız, genel pratisyen doktorunuza başvurabilirsiniz. En azından hangi uzmanlık dalına yönlendireceklerine dair bir ışık yakalayabilirsiniz.
4. Diyetisyen – Beyin Sisi, Belki de Yemekten
Beyin sisi, bazen vücudumuzun yanlış beslenmesinden de kaynaklanabilir. Yetersiz beslenme, dengesiz diyetler ve yeterince su içmeme, beyin sisi yapabilir. Eğer yemek seçimleriniz son zamanlarda yetersizse, bir diyetisyen ile görüşmek de iyi bir fikir olabilir.
Beyin Sisinin Karşısında Bir Kahve
Sonuçta, kafamızın ne kadar dağılmasının ve “ne yapıyordum?” diye sormanın normal olduğunu kabul etmeliyiz. Beyin sisi, bazen stresin, uykusuzluğun veya yanlış beslenmenin getirdiği kısa bir yan etkidir. Ama sizde bu durum sürekli hale geldiyse, doğru doktora başvurmak oldukça önemli. Hem bir gün bir arkadaşınızın “Beyin sisi için hangi doktora gidilmeli?” diye sorması durumunda, akıllıca bir cevap verirsiniz!
Ve şunu unutmayın: Hangi doktora gideceğiniz ne olursa olsun, bir kahve içmek her zaman iyi bir fikirdir!