Deprem oluyor gibi hissetmek neden olur? Baş dönmesi, hareketsiz dururken dönme veya sallanma hissidir. Baş dönmesinin yaygın nedenleri baş yaralanmaları, Meniere hastalığı ve virüslerdir. Ancak, baş dönmesine neden olan başka şeyler de vardır. Bu nedenlerin ortak noktası, iç kulağı etkilemeleridir. Deprem kaygısı nasıl geçer? Depremden korkan kişilerin profesyonel destek alması önemlidir. Korku anlarında sevdiklerinizle duygularınızı paylaşmak, olumsuz düşünceleri durdurmak için korkuları belirlemek ve korku sırasında nefes teknikleriyle kendinizi sakinleştirmeye çalışmak deprem korkusunu yönetmede yardımcı olabilir. Deprem psikolojisinden nasıl kurtulunur? Deprem çantası yapmak kaygınızı azaltacaktır ancak deprem çantasını gözünüzün önüne koyup her saniye depremi hatırlamaktan kaçının. Rahatlatıcı müzik dinlemek, nefes egzersizleri…
Yorum Bırak