Kuyruk sokumu ağrısı en hızlı nasıl geçer? Özel olarak tasarlanmış bir oturma minderi kullanmak, otururken kuyruk sokumu bölgesindeki baskıyı azaltabilir. Dik oturmak ve pozisyonları düzenli olarak değiştirmek ağrıyı önleyebilir. Kuyruk sokumu bölgesini esneten hafif egzersizler ve hareketler kasları güçlendirebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Kuyruk sokumu ağrısı sporla geçer mi? Tedavinin ilk adımı, sebebini belirlemektir. Eğer kaçınılabilir bir davranışsa, tekrarlanmamalıdır. Bunun nedeni, sebebin uzun süre oturmak veya yanlış oturmak olabilmesidir. Kuyruk sokumu ağrısını hafifletmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli egzersiz ve yürüyüş çok önemlidir. Otururken kuyruk sokumu neden ağrır? Kuyruk sokumunun periosteumundaki ödem, diğer adıyla periosteum, uzun süre sert bir…
Yorum Bırak